2022年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
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1152 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 73.16g | 炭水化物: 108.99g.
昼食: Sania Minyak Goreng, Telur Rebus, Pentol, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Pastel, Keju Cheddar, Good Day Cappuccino. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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