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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1044 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 59.20g | 炭水化物: 102.64g.
朝食: Queso Oaxaca, Huevo Revuelto, Mango Deshidratado, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jícama, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 昼食: Lechuga de Hoja Verde, Nopal Asado, Longaniza, Frijoles Refritos, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. もっと...
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1870 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Zumba - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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