2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
1487 kcal
|
脂質: 22.79g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 204.39g.
朝食: Молочный Гостинец Сыр Гауда 40%, Яблоки Гала, Чай, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Зеленый Чай, Globus Зелёный Горошек, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Горбуша на Пару, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Имбирный Пряник , Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Травяной Чай, Голубика. 軽食/その他: TA-TI Курага Отборная, Кумкват Сушеный, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Кефир 1%, Голубика, Савушкин Творог Классический 1%, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Тогрус Малина Протёртая с Сахаром, Зеленый Чай. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|