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Caminhada para começar bem o dia 💗
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1175 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 121.89g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: D'ajuda Molho Verde, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Lac Lélo Requeijão, Frangosul Filé de Peito de Frango, Abobrinha. 夕食: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Patinho Grelhado, Arroz Branco. 軽食/その他: Ameixas, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Santa Helena Mendorato Original. もっと...
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1700 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, caminhar 6km/h - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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