2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1935 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 206.45g.
朝食: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Dairyland Coffee Cream, Sargento Mozzarella Cheese Stick. 昼食: Chobani Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berry on The Bottom, The Baker Pecan Granola, Nasoya Firm Tofu, Quinoa (Cooked). 夕食: blue cheese, dried cherries, ranch, lettuce, sunflower seeds, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 軽食/その他: Apples. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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