2014年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
|
2346 kcal
|
脂質: 76.73g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 229.62g.
朝食: Colun Yogurt Batido Light, Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Leche Semi Descremada Chocolate. 昼食: Cebollas, Tomates, Milanesa de Berenjena, Vino Cabernet Sauvignon, Puré de Papa. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, Zumo de Limón, Lasaña sin Carne con Verduras. 軽食/その他: Vodka, Nestlé Sahne-Nuss (30g). もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|