2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1832 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 212.26g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Netto Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Vollkorn Sandwich. 昼食: Mandarine, Maggi Würze, Edeka Bio Camembert, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Netto Delikatess Leberwurst Fein, Semmel. 夕食: Margarine, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Iglo Fischstäbchen, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. 軽食/その他: Limette, Captain Morgan Spiced Gold, Baileys Baileys Irish Cream, funny-frisch Jumpys. もっと...
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3067 kcal
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運動:
ショッピング - 43 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 42 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 36 分, 料理 - 45 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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