2020年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
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1419 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 141.73g.
朝食: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Soya Mocha Frappuccino (Grande). 夕食: Limonlu Soda, Tarhana Çorbası, Melis Jalapeno Biber Turşusu, İçim Light Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pırasa Yemeği. 軽食/その他: VIP Proteinli Sütlü İçecek, Bitkisel Çay. もっと...
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2236 kcal
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運動:
ホットヨガ - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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