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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
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1210 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 40.32g | 炭水化物: 129.54g.
朝食: Böklunder Teewurst Light, Milram Bärlauch Quark, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Schlagsahne, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Cocktailtomaten, Milsani Creme Fraiche, Gurke (mit Schale), Radieschen, Gut & Günstig Frischkäse, Backpulver, Ei, Vita D'or Rapsöl. 夕食: Böklunder Putenfleisch in Rinderaspik, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Kirschtomaten, Lidl Dinkelbursche, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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2804 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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