2022年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
2265 kcal
|
脂質: 81.20g | たんぱく質: 180.57g | 炭水化物: 185.09g.
朝食: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Клубничным Соком, Лента Яблоко Семеренко, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», МКС Сметана 15%, Bonduelle Красная Фасоль, Global Village Баклажаны с Овощами, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Миндаль Миндаль, Bombbar Протеин Фисташковый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|