2014年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
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1647 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 207.76g.
朝食: Toasted Sweet Roll, Coffee (Instant Powder), Apple Dessert Crisp. 昼食: Tomatoes, Pepsi Diet Pepsi, Provolone Cheese. 夕食: Carrots, Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Johnsonville Original Bratwurst, Ketchup, Yellow Mustard. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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