|
ak tuh suka bingung sm ini ak merah muluk d karbo sm protein . kira2 masi oke ga sih
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:
|
1367 kcal
|
脂質: 36.30g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: Air Kelapa, Pisang, Bayam, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kuning Telur. 昼食: Tempe Rebus, Nasi Merah, Pepaya, Buncis. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Saori Saus Lada Hitam, Chia Seed, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Forvita Margarine. もっと...
|
|
 コメント
samaaa aku jugaa di karbo selalu merahh
2022年 01月 18日 投稿者: huriado
|
cara menggunakan aplikasi ini gimana ?
2022年 01月 18日 投稿者: lia.lim1987
|
Ke laporan kak ada disitu info nutrisi dan kebutuhan makro
2022年 01月 18日 投稿者: huriado
|
Maaf saya pengguna baru kak, saya masih gak paham cara menggunakan aplikasi ini.. bisa tolong ajarkan ?
2022年 01月 18日 投稿者: lia.lim1987
|
nah sama aku juga kadang merah di lemak dan karbo
2022年 01月 18日 投稿者: ammaryusuf042019
|
tapi kalori aku masih belum tercukupi
2022年 01月 18日 投稿者: ammaryusuf042019
|
itu berarti komposisi makanannya dalam 1 piring ga seimbang. susah emang,
kalo cowok2 kayak kita kebiasaan beli soalnya.
kalo mau ikut seperti aturan disitu ya buat sendiri..atau banyak kok planning meal di internet.
kalo buat aku, yang penting kalori defisit dulu.
2022年 01月 18日 投稿者: madness2
|
lihat yang di gram nya aja kali ya.. aku juga kalau lihat yang persen sering nya merah di lemak, padahal aslinya di gram nya juga lebih nya ga terlalu banyak...
lihat yang di halaman sebelah nya aku lupa, kayaknya yang "nutrisi" deh...
2022年 01月 18日 投稿者: starwill01
|
Akhirnya ada yg mau Up soal ini.. Ini pun yg sering aku alami bingung kadang protein yg merah kadang d lemak tpi klau d karbo lom pernh merah tpi d sisi protein nya kurang tpi klau d sini sllu merah persenan ny 🤭
2022年 01月 18日 投稿者: ristina2115
|
😊😊 gak pa2 kak, tidak perlu terlalu dikhawatirkan, gak mungkin juga kita makan nya bisa sesuai benar dengan di aplikasi
kalau saya malah mengatur sendiri komposisi makronutrient nya..
karbo di 40, lemak dan protein di 30.. bisa dirubah di setting an
semangaaatttt 💪💪💪
2022年 01月 18日 投稿者: Anindya Kiran
|
@all gtu ya.. udh pusing aja ak dr kmrn sisa kalori masi ada tp udh merah aja .. kmrn2 ak smpek mkir muluk gmna cara ny supaya pas gtu jng merah . Tp bnr jga kata kk2 smua .. gak mesti kita pas kek aplikasi yg penting defisit kalori ny aja pas. Mksh ya yg udh mw jwb
2022年 01月 18日 投稿者: melva cieh
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|