|
Der Countdown läuft... und ein bisschen Angst ist auch dabei.
Aber: Kämpfen. Aufgeben auf dem letzten Meter gibt´s nicht!
|
68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
|
1687 kcal
|
脂質: 38.26g | たんぱく質: 176.98g | 炭水化物: 163.81g.
朝食: Haselnüsse, Neuform Wilde Braunhirse, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, REWE Bio Quark Magerstufe, Getrocknete Aprikosen. 昼食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chicoree, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. 夕食: Möhren, Neuform Wilde Braunhirse, Getrocknete Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Rüblikuchen, Äpfel, Harzer Harzer Roller. もっと...
|
|
2073 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
Supi......auch das, was Du gerade ißt. Mach Dich aber nicht verrückt, denn das kann auch die Phase stoppen.....ganz locker bleiben :-)
2014年 10月 6日 投稿者: Slonce1961
|
Bei dem Verzehr Deiner Lebensmittel müsstest Du mich wegen Depressionen behandeln.
Damit melde ich mich zurück.
Hau rein.
2014年 10月 8日 投稿者: tankoburner
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|