2014年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 4日:
|
2172 kcal
|
脂質: 83.15g | たんぱく質: 93.00g | 炭水化物: 230.04g.
朝食: Bertolli Olive Oil Spread, Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 昼食: Tesco Flapjack, Asda Mini Pork Sausage Rolls, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Aldi Pork Sausages. 夕食: Sainsbury's Blue Stilton, Sainsbury's Basics French Brie, Fat Free Low Sodium Saltine Crackers, The Food Doctor High Fibre Multiseed Rye Crackers, Tesco Apple Crumble, Green Peas (Frozen), Chilli Con Carne with Beans and Rice. 軽食/その他: White Table Wine, Tea with Milk. もっと...
|
|
2521 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|