Y la protagonista de mi almuerzo son las tortillas hechas de avena para acompañar mi alambre de lomo 🤤 estan muy ricas

1340 kcal 脂質: 46.88g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 160.54g.   朝食: Rebanadas de Jamón, Requesón, Bolillo, Huevo, Espinacas, Pepino (con Cáscara), Avena, Nopales, Apio. 昼食: Guacamole, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tortilla de Avena Casera. 夕食: Verde Valle Linaza, Fresas, Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Verde Valle Linaza, Bimbo Pan Integral, Mayonesa, Dolores Atún en Agua. 軽食/その他: Almendras, Great Value Arándanos Deshidratados. もっと...
2418 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

47 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Pásanos la receta de las tortillas de avena 🙏🏼🙏🏼 
2022年 01月 17日 投稿者: JhoCorbala
hola, como las hizo?  
2022年 01月 17日 投稿者: jesychiki
Si claro! 2 t de copos de avena, 1 t de agua caliente y una pizca de sal. En la licuadora mueles la avena hasta q sea harina, mezclas todo (el agua de apocas) y amasas hasta q sea elástica como masa de maíz. Yo las hice con un video de YouTube del canal cocina vegan fácil. Me salieron 17 tortillas y son como 71 cal por tortilla pero son más nutritivas y aptas para diabeticos.  
2022年 01月 18日 投稿者: lorepulido
Si estan super rikas las tortillas de avena yo las ago como si fueran crepas pongo una taza de avena agua un huevo rexal y licuo y ya luego como si fueran crepas o hotkakes pero lo mas delgado posible no se cuantas calorias tengan pero me salen 7tortillas a 9lo unico que se es que es menos avena 
2022年 01月 20日 投稿者: alva2804

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


lorepulidoの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。