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Hace dos años que uso Fat Secret y recién la semana pasada empecé a darle bola a la parte social de la aplicación. Me sorprendió la buena onda que hay en esta comunidad y siento que me motiva aún más para seguir usándola. ¡Que tengan un buen comienzo de semana! 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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2546 kcal
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脂質: 80.71g | たんぱく質: 191.20g | 炭水化物: 276.91g.
朝食: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. 昼食: Manzana, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Choclo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 夕食: Tomates, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 軽食/その他: Arándanos, Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano. もっと...
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2886 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...
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 コメント
Unas 4 veces baje 8-9kg y recuperaba 10, justamente por la parte social de la app no los recupere como hice siempre, empece a comentar cuando estaba casi en mi objetivo y gracias a eso el par de momentos malos que pase, me pude rescatar y volver a comer bien. Y si comento mucho como ya me lo han dicho es para mantenerme en el buen camino y obviamente tratar de ayudar!
2022年 01月 17日 投稿者: LucasOscar
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Tal cual Lucas, hablar con personas que están en el mismo camino te ayuda a motivarte y no sentirte sólo.
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Es re así! todos re amables
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De paso también me puedo robar unas buenas recetas 😜
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Que bueno encontrar un apoyo social que motive a bajar y cambiar los hábitos.
Empecé hoy
2022年 01月 17日 投稿者: Romichaps
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Yo vivo a gaseosas light y cafe, idealmente seria mejor tomar agua pero bueno. Si consumis en moderación no deberia pasar nada. Si queres evitar fijate el ciclamato de sodio que es el peor edulcorante, alguna gaseosa todavia lo tiene y los edulcorantes mas baratos la mayoria tbn.
2022年 01月 17日 投稿者: LucasOscar
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te jurooo, pensaba q no la usaba ni el loro
2022年 01月 17日 投稿者: maidasamia662
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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