Mаpишкаの日記, 2022年 01月 17日

Что ты задумала? 

Решила резко сбросить калораж,бжу вообще забить,и лопать шоколад или торты,вообщем то,чего сильно хочу. Первый день-полёт норм😅 Да блин,все эти вещи хороши-долго,правильно,кбжу и все дела. Но. Психика такие ограничения уже не выносит-за 20дней чуть один кило ушёл да ещё и с таким огромным отдолжением🤪 Мотивация уже на ноле. Нафиг. Сброшу до 59кг по быстрому(надеюсь 😂),а там уже буду потиху развлекаться-калории поднимать до максимума возможного(потихоньку),бжу лопатить и тд. Берём попуорн🍿 

Попукорн тоже неплохо-но лучше попкорн 🍿))) Чисто спортивный интерес,и желание мотивировать себя на продолжение банкета,назад в толстуху точно возвращаться нехочу,а ждать ещё триста лет минус пять кило уже задрало. Ждёмс Ожидания-Реальность🤩 

Марин, ты такая экстрималка🤦‍♀️ ты хотя бы поливитамины купи за 500р. Компливит. Худеть на тортах. Нахер они тебе нужны голодать ради куска торта раз в день... сладкого хочется? Сахарозаменители очень помогаю!!!! Я ими спасаюсь. А ты их ешь? Например, фитпарад ? 

У меня в арсенали столько продуктов сладостей на сахзаме🤪, девочки, с кем я общаюсь в вайбере знают, я постоянно ем джемы с сахзамом. В них от 18до 50ккал в 100г. Всяких вкусов завались. Наешься их попробуй. Может отпустит тяга к тортам, если постоянно по 50г в день есть их 

И еще вопрос у меня что будет через 5кг потом. Какой план? 

Лично у меня есть план, точный план. Я его разработала на чужом опыте и чужих примерах. Много читаю. И не только здесь. Спрашиваю советы тех, чьи результаты нравятся, за кем наблюдаю не первый год. Просто я хочу сохранить, что имею сейчас. Работать над похудение или над тем, чтоб сохранить вес - это всё работа над собой. Мой личный опыт, что я накопила за 25 лет сознательной жизни в похудении- плохой, он основан был на недоедании, голодовках. Даже мочегонных. Что только не было.он приводил опять к зажорам и расту веса. Никому не советую низкие калории и голодание. Хотя, он тоже вел к похудению. Ну так какой у тебя план на год вперед, например? 

Лили права)))я за 4 почти года тут такой кругооборот весов в природе видела)))и все заканчивается одинаково))долго означает разумно ..вон Катюха с Лили спорила, где она? 

Маришка100%, то что уйдёт на низких кК, то и вернётся. Как правило так бывает 🤷‍♀️, у Вас не так много до заветной цифры осталось, Вы уже видите результат своих стараний, вопрос: "зачем?!"  

Дело не в сладостях как таковых,их я и так ела и ем(отвыкла навсегда пить чай с сахаром,много лет не пью,когда скинула 50кг-сусли сахзам ела долго). Тут смысл такой-всёравно я нахожусь в нейком напряжении-только сейчас в двойном-считаю кк,а не топчу всё подряд и молюсь на каждый грамм веса(ушёл или нет). Достигнув желаемого веса,одна проблема отпадает-ненадо молиться на каждый грамм,который отбивает мотивацию напрочь🤨 

Скоро 4месяца как я на подсчёте-ясно что мотивация самая суперская,когда вес уходит-но когда 20дней я скидываю 1кг!!! психика хочет послать это всё далеко и подальше(как говорится до срыва было пол шага). А я нехочу срыв,но вижу что с таким раскладом меня от него отделяет только сила воли,которая на нуле. Сидеть и ждать дальше я нехочу 

Выписала полностью свою статистику с начала сброса. Каждые 10дней,сколько минус был,и на сколько кк я питалась. Вывод для моего организма такой-700,800,900,1000ккал вес за 10дней уходит от 1,300до2кг. При питании на 1200-1400,минус максимум 700грамм за 10дней.  

Так это и есть срыв) 

А ты куда торопишься? К какой то определенной дате? 

🤔 интересно, что получится из Вашего эксперимента, буду следить за результатом 👍! Проблема аналогичная, но тренер уверяет, что последние 3 кг жира (именно жира хотелось бы), легче сбросить сначала отработав цикл на набор мм. Я, конечно, ему доверяю, но набирать вес, чтоб легче сбросить- в башке простого обывателя плохо укладывается)). Только по БЖУ потом рекомендации один фиг белок 2гр, чтоб мышцы не слить сильно 

План такой. Снять с повестки дня вопрос снижения веса. Снять его максимально быстро за короткое время. А это низкие калории. Как только цель будет достигнута(а она будет достигнута),этот вопрос будет снят,мозг расслабиться-он пришёл к цели,и впереди счастливое время,когда можно будет кушать больше еды,а потом ещё больше и ещё. Включается второе дыхание и новая мотивация. Тяжёлый путь будет позади,впереди тоже путь,но такой красивый и лёгкий) 

700 грамм за 10 дней это отличный результат 👍дорогая,вернись к нам,вписывай ты в калораж этот кусок торта хоть каждый день,не трепи себя ПП.легче будет,тем более у тебя вес уже небольшой.я б на тыще тоже сейчас могла скинуть 20 кг за пару месяцев.но нафиг,я это уже проходила,я лучше на 2х тысячах за год скину 20 кг.так я их не наберу назад за месяц.ну тут уже многие совершали такие ошибки,чего их повторять то 

Марин, я так понимаю, как только ты снимишь с повестки дня вопрос о похудении и будет 59кг. Ты расслабишься и будешь есть всё..🤔 

И мне ненадо будет бросаться во все тяжкие,так как и при 1400кк вес у меня снижался но оооочень медленно,а значит есть я смогу и больше чем на 1400. Как. Только приду к 59кг,начну добавлять постепенно по 50-100калорий. И наблюдать за весом,чтобы он не поднимался. И так,пока не дойду до самых высоких для себя калорий,при которых я буду есть,и бжу равнять,и вес поддерживать,и перестану страдать за каждый не скинутый грамм🤩 

Неее))) вот написала какой расклад будет) Ну я и так ела всё что хотела все эти месяцы (в пределах калорий своих), и так же буду продолжать в пределах калорий,но которые будут подниматься всё выше и выше. И мечтаю там уже и бжу равнять,надо же будет себе какую-то мотивашку красивую придумать-и бжу самое то на первое время)