2022年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
|
2139 kcal
|
脂質: 92.19g | たんぱく質: 181.93g | 炭水化物: 141.69g.
朝食: Canto de Minas Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Quaker Aveia em Flocos, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Gallo Azeite Extra Virgem, Sadia Pernil Fácil, Giraffas Arroz Branco. 夕食: Sadia Pernil Fácil, Giraffas Arroz Branco. 軽食/その他: Yakult Yakult 40 Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Bauducco Chocottone. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|