2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1323 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 111.71g | 炭水化物: 70.13g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Chicken Wrap. 夕食: MyFitFoods L&J Chicken and Shrimp Gumbo. 軽食/その他: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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3188 kcal
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運動:
雪かき - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 50 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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