micnobの日記, 2022年 01月 17日

It’s interesting that there’s a sweet spot for weight loss and caloric intake. The days I eat less than 1300 calories, I lose very little weight; it’s like my body goes into storage mode. Holy finicky!!

72.9 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 11.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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991 kcal

脂質: 38.72g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 137.16g.   朝食: Bananas , Organic Traditions Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Dimpflmeier Light Rye Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). 昼食: Blueberries , Cheese Sandwich. もっと...

3307 kcal

運動: Power Walking - 1 時間, 雪かき - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...