|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
|
1808 kcal
|
脂質: 62.81g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 227.86g.
朝食: Окей Хлеб Питерский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ладоград Карбонад Особый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Омлет. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Сахар, Вареное Яйцо, Домашние Заготовки Лечо, Плов с Курицей. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Варенье из Смородины, Легко Йогурт Домашний Клубничный, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Окей Банан, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2547 kcal
|
運動:
тренажор кардио - 43 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|