2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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3227 kcal
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脂質: 157.64g | たんぱく質: 139.20g | 炭水化物: 306.51g.
朝食: Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Eiweißtoastbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Gurkensalat, Knorr Rahmsoße, Spätzle. 夕食: Milfina Schmand, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Milka Luflée Kokos, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Corn Flakes, Ja! Schmand, Syrniki, Kaffee mit Milch. もっと...
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3574 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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