2014年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 3日:
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1783 kcal
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脂質: 60.19g | たんぱく質: 149.58g | 炭水化物: 155.32g.
朝食: Makaron Arrighi, Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pikok Udziec Indyka w Galarecie, Oliwa z Oliwek. 昼食: Arrighi Makaron Arrighi, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pikok Udziec Indyka w Galarecie. 夕食: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Jajko na Twardo. 軽食/その他: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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