2022年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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2240 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 277.83g | 炭水化物: 196.65g.
朝食前: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. 昼食: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Avokado, Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). 軽食/その他: ICA Fryst Mango, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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