2022年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 17日:
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1506 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 142.03g.
朝食: Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. 昼食: Bonduelle Горох, Квашеная Капуста, Олейна Масло Растительное, Свекла Вареная, Увелка Гречка , Куриное Филе. 夕食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Горянка Сметана 25%, Сыр Российский, Морковь, Простоквашино Сливки 10%. 軽食/その他: Орехи Кешью, Голден Яблоко , Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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