2022年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
|
1470 kcal
|
脂質: 55.84g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì al Cioccolato. 昼食: Vino Bianco da Tavola, Montebovi Carlotte, Salsiccia di Maiale, Fettina di Vitello, Ravioli Ricotta e Spinaci, Conad Pici Senesi, Il Tagliere del Re Antipasto del Contadino. もっと...
|
|
1768 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 32 分, 立つ - 40 分, テレビで見る - 55 分, 座る - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 6 時間 53 分, 読む - 55 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|