2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1070 kcal
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脂質: 20.68g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 133.47g.
朝食: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 昼食: Ikan Tongkol, ABC Saus Sambal , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. 夕食: Saori Saos Tiram, Putih Telur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Ubi Ungu Rebus. 軽食/その他: Dimsum. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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