|
Семена льна являются суперфудом! Содержат Омега-3, -6, -9. Готовлю из них вот такие крекеры) Добавляю орехи и вяленые томаты. Идеально
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
|
981 kcal
|
脂質: 16.72g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 94.27g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Икра Минтая. 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Рыбный Суп. 夕食: Лук, Куриное Филе, Лаваш Армянский. 軽食/その他: Пиво, Льняные Крекеры Вернер, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . もっと...
|
|
 コメント
а весь рецепт расскажете?
2022年 01月 16日 投稿者: Ромашка1985)🌼🌼🌼
|
2022年 01月 16日 投稿者: Mikhailov Alexandr
|
2022年 01月 16日 投稿者: berezina.u
|
2022年 01月 16日 投稿者: Helen-Sem
|
2022年 01月 16日 投稿者: Sab7771
|
Семена льна 200гр
Вяленые томаты 80гр
Орехи 80гр
Соль, специи
Семена льна залить водой (1,5 стакана) на несколько часов.
Томаты и орехи измельчить в блендере. Смешать с разбухшим льном. Добавить соль/специи по вкусу.
Противень застелить бумагой или смазать немного маслом и распределить льняную массу в тонкий пласт. Выпекать 1,5часа при 150°. Выключить нагрев и оставить в духовке до полного остывания. Нарежьте как вам нравится, возможно вам придется ещё их подсушить
2022年 01月 16日 投稿者: VernerTanya
|
2022年 01月 17日 投稿者: Mikhailov Alexandr
|
классно, но калорий оч много
2022年 01月 17日 投稿者: vvvvv vvvvv
|
Их много не съешь и они очень лёгкие. Мне из этого количества крекеров на месяц точно хватает 😀
2022年 01月 17日 投稿者: VernerTanya
|
Читала, что семена льна усваиваются только в перемолотом виде
2022年 01月 17日 投稿者: west.rostek
|
Я такой информации не нашла 🤷
2022年 01月 17日 投稿者: VernerTanya
|
всегда делаю из льна кашу, заливая водой на ночь а утром через блендер пробиваю. спать за идею ❤
2022年 01月 17日 投稿者: nasipa.
|
Вяленые томаты делаю с маслом, да как в магазине) Это моя любовь ♥️
2022年 01月 17日 投稿者: VernerTanya
|
Ну, я бы не очень надеялась на то, что стенки льна перевариваются и все усваивается😂 это клеточные стенки растений. Они проходят жкт в неизменном виде) вот если хотя бы перемолоть мелко - то будет хороший источник клетчатки
|
А если жевать? Это ведь крекеры
2022年 01月 17日 投稿者: VernerTanya
|
Если я не ошибаюсь-семена льна не совсем полезны, когда их нагревают при такой температуре.
2022年 01月 17日 投稿者: irinakrikun1981
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|