2014年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
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1264 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 96.44g | 炭水化物: 158.52g.
朝食: Sococo Água de Coco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 昼食: Peixe Grelhado, Rabanetes, Arroz Branco, Abóbora Moranga. 夕食: Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Cenouras. 軽食/その他: Parati Granofibra Banana, Aveia e Mel, Parati Granofibra Banana, Aveia e Mel, Banana Prata, Parati Granofibra Banana, Aveia e Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas. もっと...
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2691 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
2014年 10月 2日 投稿者: rogerpaixao
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Faltam só 16,5! Fé Laísck!!!!
2014年 10月 2日 投稿者: AlexandreCFP
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Obrigada!!! dessa vez eu chego la! chega dessa vida sedentaria o/
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Lais... vamos encarar o desafio OPO ??? Leia no blog: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br
2014年 10月 3日 投稿者: rogerpaixao
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