2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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2151 kcal
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脂質: 107.05g | たんぱく質: 134.99g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: Телятина Отварная, Білоцерківський Сливочное Масло, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Медовик, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. 軽食/その他: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5%, АТБ Яблоко Ред Чиф. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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