2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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357 kcal
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脂質: 9.91g | たんぱく質: 17.00g | 炭水化物: 51.98g.
朝食: سكر ملعقة سكر كبيرة ابيض, شاي, التمر, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, جهينه حليب, الخيار (مقشر), الطماطم, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, فول مدمس فول مدمس. もっと...
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2154 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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