2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1495 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 112.51g | 炭水化物: 151.23g.
朝食: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Chia Seed, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Isi, Putih Telur Matang, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tahu, Brokoli, Kembang Kol. 夕食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan Lele Panggang, Bawang Putih, Tomat, Wortel, Buncis. 軽食/その他: Kecambah, Indomaret Kacang Bali, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Kubis, Apel Granny Smith. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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