|
Dziwne rzeczy się dzieją- trzymam się tego 1700kcal(dzienne zapotrzebowanie u mnie to 2200) i utyłam. Najpierw oszukiwałam się, że to przez 3 dni w górach, gdzie jechałam na amino i kanapkach ale nie, oszukiwanie się nic nie dało.
I teraz nie mam do tego jak poćwiczyć- leżę chora i zdycham:(
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 2日:
|
2263 kcal
|
脂質: 100.98g | たんぱく質: 111.56g | 炭水化物: 230.18g.
朝食: Masło, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Słowiański, Jajecznica. 昼食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Zapiekanka. 夕食: Marchewki, Sante Kotlety Sojowe, Olej Roślinny, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Cytryna, Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Chleb Słowiański. もっと...
|
|
 コメント
Widocznie, źle wyliczyłaś zapotrzebowanie, bądź nie do końca dobrze liczyłaś składniki. A jeżeli chodzi o 3 dni tylko (w czasie 3 dni przytyłaś) to nie masz co się martwić. Nawet jeżeli codziennie warzysz się rano to wahania wody są bardzo dużo. Keep going i do przodu!
2014年 10月 2日 投稿者: 12829979
|
FS mi wyliczył. Teraz też inaczej ważę bo kobiece sprawy i te klimaty, ale dopada mnie depresja, żę tyle poszło na marne.
|
2200 to jest liczone dla normalnego metabolizmu. byc moze masz spowolniony a wtedy 1700 bedzie za duzo. nie widze w dzienniku zadnych cwiczen a bez tego zatrzyasz sie zawsze w jakims punkcie i odrobina wiecej kalorii zawsze bedzie powodowac tycie. bez cwiczen to tylko sobie mozesz spalic miesnie. kg beda leciec ale wraz z nimi bedzie spadac twoje zapotrzebowanie a nie mozesz w nieskonczonosc obcinac bo skonczysz w punkcie w ktorym jesz jeden normalny posilek a tluszcz nadal bedzie
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|