2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1799 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 254.96g.
朝食: Sidomuncul Kunyit Asam, Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Kiwi, Stroberi. 昼食: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kubis Hijau Dimasak. 夕食: Cimory Fresh Milk Choco Malt, BreadTalk Raisin Bread. 軽食/その他: Pempek, Biskuat Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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