2022年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 16日:
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1598 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 251.44g.
朝食: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit). 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Mustika Ratu Beras Kencur. 軽食/その他: Indomart Tempe Mendoan, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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