|
шаги 7748
|
94.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
|
1213 kcal
|
脂質: 69.58g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 60.06g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Клементины. 昼食: Холодец. 夕食: Магнит Яблоко, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Солянка, Сырники Домашние. もっと...
|
|
2626 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, Сидячая работа - 7 時間, Все тело - 15 分, Растяжка шеи и плеч - 8 分, 休憩 - 10 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 54 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|