2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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5050 kcal
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脂質: 100.01g | たんぱく質: 81.85g | 炭水化物: 414.50g.
朝食: BakaD'Or Migdały Łuskane. 昼食: Milka Pieguski, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Kotlin Ketchup Pikantny, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Paluszki Rybne. 夕食: Koktajl alkoholowy, Lubelska Wódka, Red Bull Energy Drink, Jägermeister Jägermeister , Herbapol Syrop Imbirowy, Piwo, Soplica Nalewka Wiśniowa. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Corn Flakes. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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