2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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1784 kcal
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脂質: 66.90g | たんぱく質: 104.18g | 炭水化物: 189.34g.
朝食: Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Karotten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Milch 1,5%. 夕食: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Veganz Soja-Schnetzel, Rama Cremefine 7%, Bio Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl, Aubergine, Champignons, SPAR Stangensellerie, Cucina Tortellini . 軽食/その他: Eierwaffeln, Milka Weiße Schokolade, Dennree Apfel-Birnen Mark. もっと...
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2630 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 睡眠 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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