feller.erfurtの日記, 2022年 01月 15日

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2022年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.9 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:

591 kcal

脂質: 13.75g | たんぱく質: 41.85g | 炭水化物: 74.56g. 朝食: Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Seitenbacher Fitness-Mischung, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream. 軽食/その他: Mandarine. もっと...

2607 kcal

運動: Fitnesstudio Ausdauer/Kraft - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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