|
Kalorie przestrzegane (prawie) 🥴 IF 14 / 10 a wychodzi 18 / 6 💪
|
87.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
|
1950 kcal
|
脂質: 104.32g | たんぱく質: 39.90g | 炭水化物: 189.11g.
朝食: Buraki, Cukinia, Oleofarm Olej Lniany, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Czerwone Cebule, Biedronka Awokado Hass, Dynia Hokkaido. 昼食: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Chleb Pszenno-Żytni, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Smalec. 夕食: Whisky, Elios Sałatka z Soczewicą, Maluta Ayran, Jabłko. 軽食/その他: Sałatka Owocowa, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Orzechy Włoskie, Hanka Michałki. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|