2022年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 15日:
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953 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 57.02g | 炭水化物: 40.20g.
朝食: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлеб Бородинский Гост, Яйцо, Дымов Бекон. 昼食: Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Курица с грибами в сливках. 軽食/その他: Джинн Семечки с Морской Солью. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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