|
180g de peito de frango assado, 100g de arroz integral e feijão preto, 30g de jiló! Abrindo 18h de jejum!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1427 kcal
|
脂質: 38.84g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 167.54g.
昼食: Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Café com Açúcar, Itambé Nolac Zero Lactose Integral, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Fleury Queijo Mussarela. 軽食/その他: Água de Coco, Banana Prata. もっと...
|
|
 コメント
2022年 01月 14日 投稿者: lJéssical
|
Nossa jiló q delicia nem lembrava q otima ideia mais sabe como eu gosto no molho bolonhesa
|
2022年 01月 17日 投稿者: Livemedeiros
|
Eu cozinho junto com arroz, depois que seca parte da água eu coloco o jiló e deixo tampado! Economiza o gás e fica muito bom!!
2022年 01月 17日 投稿者: ThaísFrança
|
Adorei a dica gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|