2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 39.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1630 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 202.20g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel. 昼食: Polenta Frita, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Alface, Pepino (Descascado). 夕食: Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Banana, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に10.5 kg増量中
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