2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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784 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 13.07g.
朝食: 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味. 昼食: 炒菠菜, 煎雞蛋, 肉燥, 浤良食品 松花皮蛋. 夕食: 炸豬排, 鯛魚, 全聯 蘿美萵苣, 雞胸肉. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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