2014年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 1日:
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1025 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 131.20g.
朝食: Yoghurt (Mager). 昼食: Aldi Extra Volkoren Brood, Molenland Jong Belegen 48+. 夕食: Bon Appetit Komkommersalade, Knorr Chicken Tonight Tandoori Mild, Witte Rijst, AH Groenteballetjes. 軽食/その他: Snack A Jacks Chocolate & Cocos, Cup-A-Soup Asperge, Euro Shopper Rijstwafel, Speculaas, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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