2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1822 kcal
|
脂質: 72.89g | たんぱく質: 136.80g | 炭水化物: 149.59g.
朝食: Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, Pão Francês, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Café, Stevita Adoçante, Stevita Adoçante. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. 夕食: Probiótica Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|