2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1181 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 69.39g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Torku Tereyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri. 昼食: Mis Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk But. もっと...
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週に7 kg増量中
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