2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
|
1921 kcal
|
脂質: 58.63g | たんぱく質: 164.29g | 炭水化物: 178.57g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Спагетти Отварные, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: МКС Сыр Сулугуни, Карат Сливочный Сыр Violette, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|