2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1874 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 187.29g.
朝食: Łaciate Mleko 2%, Espresso Coffee, Cenos Kasza Owsiana. 昼食: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Auchan Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Gouda Cheese , Boiled Potato, Biedronka Łosoś. 軽食/その他: Chianti Wine, Żywiec Piwo, Apples. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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