2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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1499 kcal
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脂質: 39.20g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 209.27g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kecipir, ABC Sambal Terasi, Labu Siam, Ikan Asin, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tahu. 夕食: Kecipir, Kecipir, Labu Siam, Ikan Mujair, Nasi Merah. 軽食/その他: Buah Naga, Safiya Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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